瑜伽,没有那么简单,也没有都那么难!

有人说,练瑜伽很简单,翻来覆去不就是那些个体式,练好了就行了。

如果你是这样认为的,那么你的练习无异于杂技表演,身体层面只是瑜伽练习的一个方面,瑜伽最终的目的是身心灵的合一。

有人说,学瑜伽很简单,学一两个月就行了,你看某某学了2个月就是优秀瑜伽教练。

如果你是这样认为的,那么你的学习无异于机械填鸭,1-2月的学习只是入门,“优秀的瑜伽教练”从何谈起?

有人说,坚持瑜伽很简单,只要喜欢,坚持每天练习又有多难?

如果你的这样认为的,那么瑜伽这条路上的人不会越来越少,喜欢瑜伽的人很多,但能够每天坚持瑜伽的人屈指可数!

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有人说,练瑜伽很难,简单的体式都无法做到正位,高难度体式更是从未尝试……

如果你是这样认为的,那么你的练习感受将会大打折扣,瑜伽体式并不是完全做到了正位才有效果,最重要的是体式练习当下身心的感受……

有人说,学瑜伽很难,体式、呼吸、解剖、心理、哲学等都要学……一辈子都学不完……

如果你是这样认为的,那么你的学习将会背负着沉重的压力,学好瑜伽虽不是一日之功,但亦要坚信磨杵成针滴水穿石……

有人说,坚持瑜伽很难,天气寒冷、朋友邀约、自己的惰性,每一个都是难以抗拒的“诱惑”……

如果你是这样认为的,那么你正在瑜伽进步的路上,瑜伽会让你客服惰性,拒绝诱惑,内心变得强大,但亦要偶尔给自己的心放个假……

其实,瑜伽没你想的那么简单,但也没你想的那么难!最重要的是学会找到身心灵的平衡,与自己和解!

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